Психиатр и психотерапевт Института мозга человека имени Бехтеревой РАН Наталья Медведева рассказала о том, как вернуться к трудовой деятельности после продолжительных новогодних каникул.

Возвращение к работе надо спланировать, утверждает специалист. Например, из поездки стоит вернуться за день до начала работы, чтобы «не задать темп неуспеваемости».

Россиянам советуют найти время на спокойное возвращение и включение в работу. Не стоит сразу пытаться войти в офисный ритм и наверстать упущенное, всю активность стоит назначить на вторую половину дня.

«Дайте себе возможность распределить дела и распланировать время. Закройте пару часов с утра в календаре», — цитирует специалиста Росбалт.

После праздников не следует задерживаться на работе, трудиться в две смены и брать на себя дополнительные задачи.

В этот период человеку требуется больше энергии, что может повлиять на производительность и качество работы.

Кроме того, стоит отнестись к организму бережно, обеспечить полноценный сон и питание, а также не перенапрягаться на тренировках.