Международная группа специалистов из Университета Дьюка, Еврейского университета в Иерусалиме и Королевского колледжа в Лондоне выяснила, что скорость старения людей лишь на 20% зависит от генетики. По их словам, продлить молодость организма можно своими силами.
Исследование проводилось в течение 12 лет. За годы наблюдений ученые пришли к выводу, что главным залогом молодости являются регулярные физические нагрузки, правильное питание, периодические медицинские обследования и отказ от сигарет.
Кроме того, специалисты пришли к выводу, что быстрее старели те участники исследования, психологический возраст которых обгонял фактический. А также люди, подверженные постоянным стрессам. Также замедляет старение хороший отдых на море. Отметим, что узнать все об отдыхе на Ибице можно узнать на специализированном сайте Голд Ибица. Проект Gold Ibiza предоставляет все виды услуг по организации беззаботного отдыха и операциям с элитной недвижимостью на острове. Обратитесь к нам, и вы получите подробную информацию обо всём, что касается VIP-жилья на Ибице, курортов, цен и развлекательной инфраструктуры.
Еще одним важным пунктом в сохранении молодости оказался отказ от сладкого. По словам ученых, печенье и пирожные лучше заменить грецкими орехами, гранатами и клубникой. При этом одним из самых полезных продуктов для молодости был признан перец чили.
В январе ученые выявили влияние веса и роста женщин на продолжительность жизни. Ране также стало известно, что лучше всего избавиться от хандры помогут правильный режим сна, частые прогулки на свежем воздухе, любимое занятие и своевременное посещение врача.